Maßanleitung Taille Stellen Sie sich entspannt und aufrecht hin, atmen Sie normal und ziehen Sie bitte den Bauch nicht ein. Das Maßband führen Sie nun. 1 Die Taille befindet sich in der Mitte zwischen dem unteren Ende des Brustkorbs und dem Anfang der Hüftknochen. Sie liegt außerdem oberhalb des. 2 Stelle dich aufrecht vor den Spiegel mit deinem. 3 Um Ihre Taille zu vermessen, ziehen Sie Ihre Unterwäsche an. Der Taillenumfang wird oberhalb der Hüfte, unterhalb der Rippen, an der schmalsten Stelle gemessen. 4 Leg das Maßband um deine Taille. Steh gerade und atme normal. Halt das Ende des Maßbands an deinen Bauchnabel und wickle es um deine Taille herum. Das Maßband sollte genau waagerecht verlaufen und eng an deinem Körper anliegen, ohne dabei jedoch einzuschneiden. 5 Messen Sie auf die gleiche Art wie bei der Brust, nur legen Sie das Maßband direkt unter der Brust an, dort wo sie ansetzt. Notieren Sie sich auch hier wieder das Ergebnis. 4. Taille: das Ausmessen der Taille ist im Vergleich zur Brust recht einfach. Lokalisieren Sie hierfür die schlankste Stelle an Ihrem Bauch. 6 Die Taille liegt zwischen den Hüftknochen und dem Brustkorb und verfügt nicht über Rippen. Die zu messende Stelle sitzt direkt über dem Bauchnabel und unter der letzten Rippe. Wenn Sie sich von vorne im Spiegel betrachten ist es die dünnere Stelle über dem Bauchnabel. 7 hüfte taille Deine Taille ist der schmalste Punkt deines Oberkörpers zwischen deinen Rippen und deinem Bauchnabel. Du kannst deine Taille finden, indem du dich zur Seite beugst und . 8 Beim Menschen variieren Lage und Umfang der Taille, die stellenweise auch Gürtellinie, Gürtelumfang oder Körpermitte genannt wird, je nach Geschlecht. Liegt sie bei Frauen meist 2 - 3 cm oberhalb des Bauchnabels, kann sie bei Männern sowohl oberhalb als auch unterhalb des Gleichen liegen. 9 Wenn Du Muskeln aufbauen willst, kann die Umfangsmessung an verschiedenen Stellen Deines Körpers sinnvoll sein. Dann solltest Du nicht nur am Bauch, sondern auch an Hüfte, Oberschenkeln, Armen, Brust und Schultern Maß nehmen und folgendes im Hinterkopf behalten: Weniger Zentimeter sind nicht immer mit Muskelabbau oder weniger Körperfett. hüftumfang messen mann 10 Die Taille wird immer an der schmalsten Stelle deines Oberkörpers gemessen. Das ist in der Regel in etwa der Höhe des Bauchnabels. Taille richtig messen. Hier. 11 körpermaße messen tabelle Beim Menschen variieren Lage und Umfang der Taille, die stellenweise auch Gürtellinie, Gürtelumfang oder Körpermitte genannt wird, je nach Geschlecht. Liegt sie bei Frauen . 12