Bewegen Sie sich regelmäßig (etwa 30 Minuten pro Tag, mindestens jedoch 2,5 Stunden pro Woche). Achten Sie darauf, genug zu trinken (etwa 1,5 bis 2 Liter pro Tag), am besten Leitungswasser, Mineralwasser, Tee und verdünnte Fruchtsäfte. Trinken Sie keinen Alkohol oder nur geringe Mengen. 1 Blasse Haut, die zudem müde wirkt, zeichnet sich vor allem durch einen fahlen Teint aus. Ganz klar: Hier fehlt dringend benötigte Feuchtigkeit. Ein ungesunder. 2 Natürlich blasse Haut wirkt schön und verleiht eine edle Ausstrahlung. Doch was entscheidet eigentlich über unseren Hautton? Und was, wenn der Teint blass. 3 Sanfte Gesichtsmassage. Blasse Menschen wirken oft müde, matt und abgespannt. Um etwas Farbe zu bekommen, sollte man die Durchblutung ankurbeln. 4 In der Folge verbessern sich auch die Durchblutungsstörungen wieder. Wer aufgrund von Kälte eine starke Blässe im Gesicht oder blasse Finger und Zehen hat, sollte sich schnell ins Warme begeben und die kalte Haut mit einer Wärmflasche aufwärmen. Auch heißer Tee hilft bei Kälte und wärmt von innen. Steckt ein akuter Blutverlust hinter. 5 Die Haut über der Ferse wird besonders häufig durch unpassendes Schuhwerk schmerzhaft gescheuert. Als Folge entstehen Fersenblasen, die nicht selten offen sind. Schuhe, die im Zehenbereich sehr eng sitzen, können Blasen zwischen den Zehen verursachen. Besonders, wenn in dem Bereich Reibung entsteht und sich Schweiß sammelt, entstehen dort. 6 Blässe ist nicht unbedingt ein Krankheitssymptom. Einige Menschen haben von Natur aus eine besonders helle Haut. Es ist noch nicht so lange her, da galt blasse Haut sogar als vornehm. Bei Blässe wird dem Menschen oft besondere Aufmerksamkeit zuteil, indem sich andere sorgen, dass es ihm nicht gut gehen könnte. 7 was tun gegen blasse haut und augenringe In den meisten Fällen entsteht Blässe, wenn die Haut nicht ausreichend durchblutet ist. Ein möglicher Grund dafür ist ein Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und roten Blutkörperchen. Ärzte sprechen in diesem Fall von Blutarmut oder Anämie. Dadurch erhalten die Organe zu wenig Sauerstoff. Dies äußert sich See more. 8 Bring fahle Haut zum Strahlen. Der Winter ist noch lang. Doch du kannst deinem blassen Spiegelbild neuen Glanz einhauchen. Dabei helfen moderater Sport, eine ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf, Stressabbau, Bildschirm-Detox und gute Hautpflege. All diese Schritte tun nicht nur deiner Haut gut. 9 Eine Gesichtsblässe ist auch eine häufige Begleiterscheinung bei akuten Infektionen (z.B. Grippe) oder anderen schweren Erkrankungen (chronische Infektionskrankheiten, Tumorerkrankungen, etc.). Daneben kann auch eine verminderte Hautdurchblutung z.B. aufgrund einer Herzschwäche und viele weitere Erkrankungen die Ursache für eine Blässe sein. blasse haut ursachen 10