Als sanfte Alternative haben sich. 1 Viele Frauen in den Wechseljahren versuchen, mit ihren Beschwerden selbst zurechtzukommen. Manche ändern ihre Ernährung, machen Sport, probieren es mit Yoga. 2 Lasse dir kaltes Wasser in die Badewanne ein, stelle dich. 3 Ältere Frau, die besonders jung aussieht. Lebenshilfe Anti-Aging ist Präventiv-Medizin · Hitzewallungen. 4 Auch die Behandlung von Hitzewallungen mit Schüßler Salzen wird oft empfohlen. Allgemein können die Salze Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6 und Nr. 8 Natrium chloratum D6 in den Wechseljahren hilfreich sein. Bei Hitzewallungen kann zusätzlich Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 angewendet werden. Was hilft bei einem akuten Hitzeschub?. 5 Leinöl als Hausmittel gegen Hitzewallungen Dieses Öl ist reich an gesunden Fettsäuren, die sehr effektiv in der Behandlung von Wechseljahrbeschwerden sind. Auch Hitzewallungen können damit gelindert werden. Leinöl ist reich an Phytoöstrogenen, die dem Hormon Östrogen sehr ähnlich sind. 6 Salbeitee lindert Hitzewallungen Salbeitee während der Wechseljahre getrunken spendet Seelenfrieden, stärkt die Nerven und wirkt schweisshemmend (1). Um in den vollen Genuss der schweisshemmenden Wirkung zu kommen, sollten täglich 2 Tassen über den Tag verteilt schluckweise getrunken werden. 7 apfelessig gegen hitzewallungen Neben den Tipps zur Vorbeugung von Hitzewallungen können Sie auch im Moment des akuten Hitzeschubs etwas tun: 1. Lassen Sie kaltes Wasser über Ihre Handgelenke laufen, um sich Linderung zu verschaffen. 2. Ziehen Sie zu warme Kleidungsstücke aus – am besten kleiden Sie sich stets See more. 8 Trinken Sie daher ein bis zwei Liter Wasser pro Tag. Salbei ist das wirksamste Hausmittel bei Hitzewallungen in den Wechseljahren. imago images / Petra Schneider Weitere Tipps, um. 9 Salbeitee wird nachgesagt, das Schwitzen zu vermindern. Einfach ein paar Blätter frischen Salbei mit heißem Wasser übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Auch Frauenmanteltee soll eine lindernde Wirkung auf Wechseljahresbeschwerden haben, unter anderem Schweißausbrüche. Ernähre dich leicht und gesund. natürliche mittel gegen hitzewallungen und schlafstörungen 10 mönchspfeffer gegen hitzewallungen In der modernen Pflanzenheilkunde kommen insbesondere Extrakte aus dem Rhizom (Cimicifugae racemosae rhizoma) und der Wurzel (Cimicifugae racemosae radix) zum . 12